全体师生们：

当前，新冠疫情形势依然严峻，为不断增强自身的机体免疫力和防病抗病能力，提升身体素质，丰富疫情防控期间校园体育文化，积极开展运动抗“疫”，现向全体师生发出以下倡议：

一、热爱运动，健康生活。

生命在于运动，幸福源于健康。只有身心健康，生活才能美满，家庭才能幸福。疫情防控常态化之下，倡导践行“每天运动一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，把健身变为习惯，把自律贯穿日常，从自身做起，从今天做起，共同营造热爱运动、热爱生活的健康氛围。积极参与运动健身，增强身体抵抗力、免疫力，自觉传播健康理念，增强健康意识，养成良好的生活习惯。

二、倡导“三走”，科学锻炼。

缺乏运动会使人体机能下降，免疫力降低。全体师生要积极走下网络、走出房间、走向操场，不沉迷于短视频、刷剧、网游等，多参加体育锻炼，多参与集体活动，塑造团结奋斗、艰苦奋斗、持续奋斗的精气神。培养健康的生活习惯，坚持早睡早起，避免熬夜，提高学习工作效率，保持身心健康平衡。

三、走向操场，拥抱阳光。

体育部教学工作已搬迁至市体育运动中心，田径场也已对外开放。倡导师生们积极走进运动中心、走进田径场。掌握健身技能，培养健身意识。秋冬时节，全体师生可进行慢跑、健步走、健身操、太极拳、跳绳、轮滑、身体素质专项练习等适合个人强度的有氧运动。坚持不聚集，保持安全距离，提前做好热身活动，穿着运动服装，避免运动损伤。适时适度、循序渐进运动，让机体始终保持良好的状态，以健身促健康、以健康助力防疫。

让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，大力倡导“快乐工作、健康生活”的理念，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，积极参加体育锻炼，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，实现常态化疫情防控期间的体育锻炼常态化。

体育部

2021年11月18日